Andare dormire è un momento sempre difficile, che crea frustrazione e sentimenti negativi per chi soffre di insonnia, infatti si può rimanere svegli per tante ore passando in rassegna tutte le preoccupazioni della giornata, se non addirittura tutti i mali del mondo. A volte i soggetti che soffrono di insonnia tendono anche in un primo momento ad addormentarsi, ma dopo poche ore possono capitare bruschi risvegli.
Il fatto di non riuscire a dormire causa preoccupazione e stress, quindi spesso si crea un circolo vizioso in cui più ci si sforza di dormire, più aumenta la frustrazione che impedisce di ottenere il risultato sperato di poter riposare tranquillamente. Il soggetto, qualche volta, fa fatica ad individuare la causa del suo malessere, si sente teso, angosciato, irritato, ha difficoltà a concentrarsi, ha problemi di disattenzione.